Ribnitzer Sportverein 1919 e. V.
Wir bewegen unsere Stadt

Fitness und Gesundheit 

Übungsleiter:

Rosemarie Steben 

Kontakt:

Warschauer Str. 15
18311 Ribnitz-Damgarten
Telefon: 03821 869530
Mobil: 0174 9375226
E-Mail: rosasteben@freenet.de 

Trainingsort:

Realschule Damgarten, Schulstraße 13
Alte Sporthalle

Trainingszeit:

Dienstag 18:30 - 20:00 Uhr 


Um unserer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit zu verleihen, trainieren wir mit Spaß und Freude nach Musik. Dazu gehören zum Beispiel: 

  • Bauch·Beine·Po 
  • Stepaerobic, Aerobic 
  • Krafttraining (Hanteln, Theraband, Flexibar) Atem- und Dehntechniken 
  • Kraft aus der Mitte 
  • Koordinationstraining 
  • Linedance, ¾·Dance 
  • Zirkel-Kreis-Training und Spiele 
  • Hatha Yoga, Tai Chi Entspannungstechniken. 

All das fordert die geistige Beweglichkeit, die seelische Belastbarkeit und eine positive Arbeitseinstellung. Die Kondition wird verbessert und das eigene Wohlbefinden wird gesteigert.